Een lekker recept voor in de sinterklaastijd: gevulde kruidcakejes. Ze bevatten per cakeje 140kcal.
Een goede vervanging van gevulde speculaas, dat met een klein stukje al op 160kcal zit.
| Gevulde kruidcakejes |
| |
 |
 |
| Ingrediënten |
 |
125 gram bruine basterdsuiker
50 gram havermout
100 gram zelfrijzend bakmeel
1 eetlepel koekkruiden
± 1 dl halfvolle melk
4 gedroogde pruimen
8 papieren bakvormpjes
|
| |
 |
 |
| Bereiding |
 |
Warm de oven voor op 170° C.
Meng de bruine basterdsuiker met de havermout, het zelfrijzend bakmeel,
de koekkruiden en ± 1 dl melk tot een glad deeg. Was de gedroogde
pruimen en verwijder de pit. Leg in de papieren bakvormpjes een halve
pruim en verdeel het deeg er over. Bak de cakejes midden in de oven in
ca. 25 minuten gaar. |
|
Bron: www.voedingscentrum.nl
Lees ook:Calorieën per Sinterklaas-product
Lees ook:Gedroogde pruimen tegen osteoporose
Lees ook:Sinterklaas en snoep: Tips voor ouders
Lees ook:Appelgebak een keertje anders…
Lees ook:Calorieën in Sinterklaassnoep
Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!
Door diëtistenpraktijk Renate de Schaap op wo 29 nov 2006 om 10:26, in de categorie
Feestdagen,
Tip van de week.