Nu het weer buiten minder aantrekkelijk wordt om te sporten vindt u het miscchien wel prettig om thuis te sporten. Op http://www.lichaamsoefeningen.nl/staan tal van oefeningen nauwkeurig beschreven, uiteenlopend van yoga-, rek- en strekoefeningen tot oefeningen voor het verstevigen van uw romp. Daarnaast vindt u hier trainingsschema’s voor hardlopen, fietsen, zwemmen en een bijbehorende warming-up en cooling-down.

Lees verder

Restaurants gebruiken te veel zout in hun gerechten. Dit kan soms wel oplopen tot meer dan het dubbele van de maximale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zout.

Dit blijkt uit een steekproef van de consumentenbond. Afgelopen vrijdag publiceerde de  organisatie in de Consumentengids een artikel over zoutgebruik in restaurantketens.

Lees verder

Wanneer het koud is, verbruikt je lichaam meer energie om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Je rilt van de kou en beweegt meer om het warm te krijgen wat je calorieverbruik verder opdrijft. Tenminste, als je lange tijd buiten bent.

Om je tegen de kou te wapenen begin je met een gezond ontbijt, bijvoorbeeld bruin brood met beleg, een glas melk of yoghurt en een stuk fruit. Een warme kop koffie of thee is ook welkom. ’s Middags een kom hete soep of een lekkere stamppotschotel van bijvoorbeeld rode kool, witte kool of savooikool smaken bij koud weer extra lekker.

Lees verder

Hartstichting zoekt HARTlopers voor Benelux Run 2012

Loop met uw hart voor het hart
Hart- en vaatziekten hebben een enorme invloed op de samenleving. Iedere dag overlijden 108 mensen aan een hart- of vaatziekte. Bij vrouwen is het zelfs doodsoorzaak nummer één. Het ingezamelde geld tijdens de Benelux Run  investeert de Hartstichting onder andere in wetenschappelijk onderzoek om hart- en vaatziekten sneller en beter op te sporen, te behandelen of zelfs te genezen.

Hoe word ik HARTloper?
U wordt HARTloper door u  te laten sponsoren door familie, vrienden of bedrijven. Voor individuele lopers geldt een minimale sponsorbijdrage van € 200,-. Deelnemen met een team is ook mogelijk. Wij vragen een sponsorbijdrage van minimaal € 2012,- per team van 12 lopers.

HARTlopers hebben profijt van vele voordelen: 10% korting op de individuele bijdrage in de verzorging, extra faciliteiten op trainingslopen, ondersteuning bij het opzetten van acties om geld in te zamelen en een officieel Benelux Run shirt van de Hartstichting. Daarnaast reikt de Benelux Run prijzen uit aan het snelste Goede Doelen-Team en aan het team dat de hoogste opbrengst realiseert.

Aanmelden
Gaat u de sportieve uitdaging aan? Voor meer informatie en inschrijving als HARTloper neemt u contact op met Barbara van der Meer via e-mail of telefonisch op 06-51028360.

Bron: http://www.hartstichting.nl/actueel/nieuwsoverzicht/

(RS)

Diëtisten zien steeds meer mensen met ernstig overgewicht, zo blijkt uit cijfers van de Landelijke informatievoorziening Paramedische Zorg (LiPZ) diëtetiek. Vaak hebben mensen dan al meerdere gezondheidsproblemen, zoals bijvoorbeeld diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, die met een eerder advies wellicht voorkomen hadden kunnen worden.

Lees verder

Vijf jaar geleden werd het nieuwe zorgstelsel geïntroduceerd. Betaalbare zorg voor iedereen, dat was het idee. Een basispakket voor de essentiële zorg, een aanvullend pakket voor de extra’s. Een systeem om de kosten en kwaliteit van de zorg ook in de toekomst te kunnen garanderen. Tijd om de balans op te maken.

Lees verder

Voor mensen met bijvoorbeeld diabetes kan het belangrijk zijn een medisch paspoort bij zich te dragen. Bij bezoek aan huisarts of specialist geeft het paspoort zicht op uw huidige medische situatie. Op www.patient1.nl kunt u een Med1pas bestellen, een medisch paspoort in de vorm van een credit card met een uitklapbare USB stick. De Med1Pas kunt u bewaren in uw portemonnee en is daarmee in geval van nood snel te vinden door zorgverleners.

Lees verder

Aanstaande maandag maakt het televisieprogramma Radar de balans op van vijf jaar Zorgverzekering. Het programma besteedt ook aandacht aan de aanvullende verzekering en de behandeling door de diëtist is één van de onderwerpen. De NVD & DCN zullen plaats nemen aan de tafel tijdens de live-uitzending.  Er zullen ook één of twee cliënten aan het woord komen. Lees verder

Aanstaande maandag maakt het televisieprogramma Radar de balans op van vijf jaar Zorgverzekering. Het programma besteedt ook aandacht aan de aanvullende verzekering en de behandeling door de diëtist is één van de onderwerpen. De NVD & DCN zullen plaats nemen aan de tafel tijdens de live-uitzending.  Er zullen ook één of twee cliënten aan het woord komen. Lees verder

Brood dat 50% minder  zout bevat, wordt net zo goed gegeten als normaal brood, zo blijkt uit een studie die is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Nutrition.

Lees verder