Nederland Stopt! met roken

“De sigaret heeft bijwerkingen die van geen enkel medicijn geaccepteerd zouden worden” en “als je er snel oud uit wilt zien, moet je vooral gaan roken”. Twee willekeurige oneliners uit het boek “Nederland Stopt! met roken” geschreven door de longartsen Pauline Dekker en Wanda de Kanter. Het boek is helder, motiverend en stimulerend. Na het lezen kan de roker er niet meer omheen en stopt!

Bekende Nederlanders vertellen hoe ze zijn gestopt of waarom ze nooit een relatie zouden willen met iemand die rookt. Gezondheidsprofessionals gaan in op de gevolgen van roken waarmee ze dagelijks worden geconfronteerd.
Verder komen aan bod: de motieven om te stoppen; de valkuilen achter een verslaving en methoden om te stoppen. Voor niet rokers is er een hoofdstuk: de ander motiveren om te stoppen.

Gemiddeld wordt iemand die stopt met roken 2,5 tot 6 kilo zwaarder. Iemand die als compensatie gaat snoepen en ook weinig aan lichaamsbeweging doet, loopt een grotere kans zwaarder te worden. Veel mensen eten grotere porties (het eten smaakt beter!) en snoepen meer. De voordelen van stoppen met roken zijn groter dan de nadelen van een paar kilo extra. Vraag als voorbereiding op het stoppen met roken om een voedingsadvies, bijvoorbeeld van een diëtist. Door de basisverzekering worden 4 consulten vergoed.

U kunt het boek bestellen via www.nederlandstopt.nu voor € 19,95 (exclusief verzendkosten).

Bron: http://www.bloedsuiker.nl

(MB)

Lees ook:Boek voor afvallen van voedingscentrum
Lees ook:Stoppen met roken en afvallen gaan goed samen
Lees ook:Bananendieet opvolger Sonja Bakker?
Lees ook:Roken tijdens zwangerschap
Lees ook:Dik na stoppen met roken

Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!