Week van het brood: niet ontbijten slecht voor de lijn

Het is deze week de week van het brood, met als thema het ontbijt. Wist u dat niet ontbijten slecht is voor de lijn? En dat geldt ook zeker voor kinderen. Geeft u het goede voorbeeld aan uw kinderen?

Deze week wordt er voor 350.000 kinderen het Nationale Schoolontbijt georganiseerd. Lees meer op www.schoolontbijt.nl

Schoolkinderen die niet ontbijten hebben vaker een te hoog lichaamsgewicht in vergelijking
met kinderen die ’s morgens wel eten. Dat blijkt uit een onderzoek dat in Nederland is gehouden naar de relatie
tussen lichaamsgewicht en niet ontbijten.

Ze zien het overslaan van het ontbijt kennelijk als lijnen. Maar
wie ’s ochtends niet eet, blijkt gemakkelijk te bezwijken voor verleidingen.

Daarom zou iedereen de dag moeten beginnen met een goed ontbijt. Temeer omdat ook voor (dikke) kinderen geldt dat ze het tekort aan voedingsstoffen niet meer
inlopen. Wie een gezond gewicht wilt krijgen of houden, doet er juist goed aan om de dag te beginnen met een ontbijt.
Bij voorkeur met brood want de voedingsvezels erin zorgen voor een
verzadigd gevoel. Dat maakt het doorgaans gemakkelijker om evenwichtig en gezond te eten over de rest van de dag.

Lees ook:Week van het brood: ontbijten is belangrijk!
Lees ook:Het Nationaal Schoolontbijt is gestart!
Lees ook:Kinderen ontbijten slecht door tijdgebrek ouders
Lees ook:Het Nationaal Schoolontbijt
Lees ook:Gezond ontbijten

Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!