1 kopje koffie..

Nederland zijn echte koffiedrinkers. Maar op welke manier kan je koffie het beste drinken als je bijvoorbeeld op je lijn of op je cholesterol moet letten?

Ten eerste is het belangrijk voor iedereen om niet teveel koffie(max 5 pdag) te drinken in verband met de cafeine. Drink daarom daarnaast ook voldoende water of theeine vrije thee.

Maar wat gaat er verder in…

Drink je koffie graag met suiker? Neem dan eens een zoetje dat levert geen calorieen en is dus beter voor de lijn.

Ook nog melk erin? Neem dan magere of halfvolle koffiemelk of halfvolle melk. Poedermelk en melk uit automaten bevatten veel verzadigd vet en zijn dus niet goed voor zowel het gewicht als het cholesterol.

Cappuccino bevat volle melk en is dus ook niet goed voor zowel het gewicht als het cholesterol. Als je het zelf maakt kun je zorgen dat je halfvolle melk gebruikt.

Espresso wordt gemaakt met een metalen filter in plaats van een papieren filter. Hierdoor worden de vettige deeltjes uit de koffie niet gefilterd maar gaat het mee in de koffie. Indien je hier heel veel van drinkt kan dat het cholesterol verhogen.

Lees ook:Weetje over de calcium in halfvolle melk
Lees ook:Koffie een dikmaker
Lees ook:Hoe zet u uw koffie?
Lees ook:Caffeïnevrije koffie verhoogt cholesterol
Lees ook:Q-koorts

Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!